وزن الأثقال : 50كغ . الاستخدام شهر واحد قرص حديد 0.5كغ : 6 حبات . قرص حديد 1.25كغ : 6 حبات . قرص حديد 2.5 كغ : 4 حبات . قرص حديد 5 كغ : 4 حبات . وصلت البار 0.5كغ : 2 حبة . صامولة تثبيت 0.25كغ : 6 حبات . وصلة البار الكبيرة 2.75 كغ : 2 حبات . مع حديدة البار اضافيه طويله ثابته للتواصل واتساب فقط