جدول التمارين الرياضية رجال ونساء PDF يا اهلاً وسهلاً .. || خايف تدخل جم وماتدري ايش تتمرن ! || ولا عندك جدول غدائي منظم ؟ ومادتك ضعيفه ! ولاتقدر تشترك مع مدرب! { الحل عندي بساعدك بكل ذا ومبلغ بسيط جداً رتب جسمك وخليه بالشكل المثالي ووفر على نفسك لا تكاليف مدرب خاص ولا هم ونظام جدولك الغدائي ارتبه لك على حسب هدفك ( تضخيم / تخسيس ) ،، واللتزامك بيحدد مصيرك بنتايج قوية قبل وبعد } - جدول التمارين الرياضية فقط بـ : 75 ﷼ ______________ - جدول النظام الغذائي فقط بـ : 55 ﷼ ______________ جدول النظام الغذائي مع التمارين الرياضية بـ : 120﷼ ______________ راح ارسلك ملف PDF فيه جدولك بعد استلام معلوماتك مع المبلغ في مدة اقل من ساعه الى 5 ساعات .. للتواصل على الخاص .